Bewegen op Geluid

Laat geluid je bewegen, of forceer de beweging als het niet vanzelf komt.

Dans niet. Het gaat er niet om er goed uit te zien.

Voelt het raar? Goed. Voelt het niet raar? Ook goed.

Doe de gordijnen dicht als je privacy wilt. Zet een blinddoek op als je jezelf niet meer wilt zien. Zorg alleen dat er niets is om tegenaan te lopen.

Zet muziek op. Willekeurig, of iets waar je al van houdt.

Begin met één lichaamsdeel. Een hand. Een schouder. Laat het bewegen zoals het geluid het ingeeft.

Laat die beweging zich verspreiden. Het ene deel trekt het andere mee, tot je hele lijf beweegt.

Het hoeft niet mooi te zijn.

Ga door tot er iets verschuift, of het nummer afgelopen is.

Als je opgefokt bent en stilzitten niet werkt.