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El cuerpo da señales claras.
Somos nosotros quienes aprendimos a ignorarlas.
Este entrenamiento se centra en estar presente, en percibir señales.
A través de la respiración, la meditación y el movimiento
las sensaciones se vuelven más visibles.
De momento en momento las observas.
Percibes cómo responde tu cuerpo en distintas situaciones.
Empiezas a reconocer patrones.
Y justo ahí… justo ahí es donde ocurre la magia.
La magia donde se producen los cambios.
La experiencia directa influyendo a la vida.
Conscientemente.
Este trabajo trata sobre la conciencia corporal:
notar las sensaciones físicas, la respiración y la tensión.
Una forma de conectar con el cuerpo a través de la experiencia directa.